Полезные продукты для перекуса для больных диабетом

Полезные продукты для перекуса для больных диабетом

вс, 05/14/2017 - 18:31

Людям, страдающим диабетом, необходимы хорошие продукты для перекуса, особенно, когда приходится находиться целый день на работе и нет возможности приготовить себе отдельно здоровую еду. ДиаБлок от диабета защищает от возможных грозных осложнений этого хронического заболевания, но всё же желательно подобрать оптимальный план питания.

Чтобы поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови, необходимо употреблять такую пищу, в которой сбалансированы углеводы, белки и присутствуют здоровые жиры.

Ореховое масло

Миндаль, грецкие орехи, фисташки, арахис — всё это идеальный выбор для перекуса при диабете, т. к. эти орехи содержат белки, полезные жиры и клетчатку. Также они богаты омега-6 жирными кислотами. Журнал Nutrition проводил как-то исследование, в ходе которого выяснилось, что женщины, употреблявшие орехи 2 раза в неделю, на 24% реже болели диабетом. Орехи могут быть сырыми или вареными, но без добавления соли.

Пересматривая привычный набор продуктов для перекусов, вы также можете начать прием специального средства для нормализации уровня сахара и избавления от прочих симптомов диабета. DiaBlock от диабета состоит из экстрактов целебных растений, вот почему данное средство можно использовать людям, больным диабетом, не опасаясь за негативные последствия.

Яблоки

Яблоки отлично утоляют голод, содержат большое количество волокон. В 2009 году одно авторитетное научное издание опубликовало результаты специального исследования. Ученые предлагали испытуемым принимать яблоки до основного приема пищи. Выяснилось, что эти люди в результате употребляли на 15% меньше калорий, т. к. они чувствовали себя сытыми и нуждались в меньшем количестве пищи во время основного ее приёма. В качестве закуски больные диабетом могут съедать яблоко с кусочком нежирного сыра или парочкой арахисовым орешков.

Иногда, кроме рекомендаций по питанию, врачи выписывают еще и специальные препараты. DiaBlock для нормализации сахара назначается курсами больным диабетом. В сочетании с правильной диетой и регулярными физическими упражнениями это средство может привести вас к впечатляющим результатам.

Хумус

Изготавливается из нута. Он содержит ненасыщенные жиры и белок. Это то, что необходимо для здорового сердца и человека, страдающего от проявления диабета. Можно сочетать хумус с:

  • морковью;
  • огурцами;
  • крекерами из пшеничной муки;
  • яблоками.

Гуакамоле

Получается из плодов авокадо. Этот продукт богат минералами и витаминами, а также выступает в качестве хорошего источника полезных жиров и витамина Е. Это идеальная закуска для диабетика, превосходно сочетающаяся с цельнозерновым хлебом.

Ягоды

Черника, малина ежевика полны витаминов, антиоксидантов и флавоноидов, а потому идеально подходят для людей, страдающих диабетом. Употребление ягод выравнивает уровень глюкозы в крови, а также уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно в этом отношении эффективна черника.