Уход за зубами
Редкому человеку приносит удовольствие посещение врача, особенно стоматолога. Страх перед этим специалистом живет в подсознании с раннего детства. Звук бормашины, запах стоматологических лекарств, неприятные ощущения во рту – распространенные ассоциации с визитом к дантисту.
Стоматологи рекомендуют периодически (1 -2 раз в год) проходить плановый осмотр, что предотвратит экстренное лечение зубов. Особое значение специалисты придают ежедневному уходу за полостью рта.
Основные рекомендации стоматолога
1. Правильно выбирайте зубную пасту. Среднестатистический потребитель выбирает зубную пасту с приятным ароматом, полезными свойствами и приемлемой ценой. Стоит все же учитывать, с какой целью применяется паста.
- Для гигиены. Если зубы здоровые, проблем с деснами нет, то достаточно очищать ротовую полость от остатков пищи и освежать дыхание. Для этого идеально подходят гигиенические пасты.
- Для профилактики и лечения. Эти зубные пасты обладают антибактериальным, противовоспалительным, отбеливающим и укрепляющим эффектом. Часто в их состав входят вытяжки из лекарственных трав, фтор, хлорид калия. Лечебные пасты нельзя применять более двух недель, иначе будет нарушено пищеварение.
2. Покупайте качественную зубную щетку. Особое внимание следует уделить выбору зубной щетки. Она не должна быть слишком мягкой и чересчур жесткой. Выбрать лучше экземпляр с синтетической щетиной средней степени жесткости. Мягкие обычно выбирают пожилым людям и детям, а жесткие - для удаления зубного камня. Менять зубную щетку необходимо раз в 3 месяца.
3. Применяйте правильную технику чистки зубов. Всем известно, что чистить зубы надо дважды в день: утром после еды и вечером перед сном. Процедура должна занимать не менее 3-4 минут. Начинать чистку зубов следует с коренных, медленно продвигаясь к передним. Вертикальные движения, необходимо чередовать с круговыми и горизонтальными. Обязательно почистить язык ребристой поверхностью щетки и прополоскать рот кипяченой водой.
4. Пользуйтесь ополаскивателем для полости рта и зубной нитью. Ополаскиватель рекомендован при наличии стоматологических проблем, предназначен для очищения и снятия воспаления в ротовой полости. Зубную нить лучше выбирать из шелка, что позволит наиболее деликатно очистить пространство между зубами. Обязательно применение эликсира и нити после установки виниров.
5. Исключите из рациона вредные продукты. Для сохранения здоровых зубов и десен следует исключить из рациона продукты, содержащие большое количество сахара, кофе, крепкий черный чай. Не рекомендуется сочетать горячую и холодную пищу, поскольку это приводит к разрушению зубной эмали.
Как видно, уход за зубами не предполагает больших финансовых, физических или временных затрат. Ежедневное выполнение несложных гигиенических процедур надолго сохранит здоровье полости рта.