Что вы должны знать, чтобы сделать спину великолепной?

 Заботясь о своей внешности, женщины уделяют внимание, прежде всего лицу, шеи, декольте и груди, они борются с целлюлитом и помнят про эстетический уход за руками и ногтями. Спина - это немного забытая часть тела. О ней только вспоминают, когда нужно надеть красивое платье с глубоким вырезом или перед пляжным отпуском. 

Как позаботиться о внешности и здоровье спины, особенно когда вам не 20 лет, а 40+? Прежде всего, нужно улучшить упругость и эластичность кожи. Проблема часто заключается в обесцвечивании и плохой гидратации, в то время молодые люди вынуждены бороться с акне, которые часто появляются на спине. Рекомендуем почитать блог http://evagirl.ru/, где собраны различные советы для женщин на все случаи жизни, в том числе, уход за собой, отношения, мода, похудение и много другое.

Движение и питание

Обратите внимание на правильную осанку - не нужно горбиться, а держать голову высоко. К сожалению, жировая ткань также наносит вред на спину, особенно вокруг рук и талии. Во время вашего пребывания в спортзале стоит 20 минут посвятить упражнениям на спину и поясницу. Они слегка смягчат кожу и позволят сжигать жирную ткань, потому что избыточный вес не способствует хорошему внешнему виду спины. Потеря нескольких килограммов поможет улучшить ситуацию. Во время продолжительной работы за столом или езды на машине, найдите 10 минут и сделайте несколько упражнений на укрепление мышц спины.

Также стоит один раз в полгода проходить серию массажей - от 7 до 10 сеансов, которые направлены на коррекцию этой части тела. Когда кожа сухая можно воспользоваться маслом. Также рекомендуется делать массаж во избежание целлюлита или другие манипуляции, в зависимости от ваших потребностей. Опытный массажист обязательно что-то посоветует.  

Ежедневная забота о себе

Стоит заботиться обо всем теле в любом возрасте. Во время ежедневного мытья, массируйте спину грубой мочалкой или губкой, и раз в неделю делайте механический пилинг. Используйте укрепляющие и увлажняющие бальзамы, хорошие результаты также принесут антицеллюлитные препараты, которые используют в области бедер. Чтобы улучшить внешний вид спины, вы можете применить бальзамы и бронзовые кремы, а когда надеваете платье или блузку с вырезом на спине, нужно смазать кожу бальзамом или осветляющим кремом, содержащим частицы золота.

Акне на спине

Еще одна проблема - прыщи на спине. Это, прежде всего болезнь молодых людей, но они также появляются во взрослой жизни. Особенно зимой, когда приходится носить теплую одежду, кожа избавлена солнечного света, поры забиваются, а бактерии размножаются. Акне обычно исчезает летом, но часто оставляют темные следы после воспаления. Вы можете пойти к косметологу, который подберет для вас специальное лечение.