Как правильно самостоятельно ухаживать за ногтями и кожей рук
Фактор наследственности определяет структуру рук и ногтей.
Объективно нужно понимать, если вам трудно будет что-то сделать с размером пальцев или формой ногтей по собственному желанию, то помочь коже быть нежной, эластичной и упругой можно без проблем. Кроме того, понять, что ногти здоровые можно визуально, они должны быть гладкими, ровными, розовыми.
На руки и ногти в повседневной жизни воздействие оказывают множество факторов – вода, воздух, химсрества. Это происходит в процессе уборки или во время приготовления вкусных блюд по любимым рецептам, многие из которых найти можно. Однако воздействие таких факторов не должно иметь негативный эффект. Уход за руками рано и утром поможет ногтям и рукам выглядеть красиво. Сохранять постоянно их привлекательный внешний вид не сложно, достаточно научиться это делать. В этом помогут практичные рекомендации.
Ухоженная кожа рук – как обеспечить желаемый эффект в домашних условиях
Обеспечивать уход рукам необходимо каждый день. Чтобы не оказывать стресс на кожу, использовать рациональнее теплую воду, а не горячую или холодную. Мыть их нужно натуральным мылом, но терять мягко и не сильно и если они даже слишком грязные, правильнее помыть их лимонным соком в небольшом количестве. Вымытые руки следует хорошо вытереть и обязательно найти время, чтобы пропитать кожу увлажняющим кремом, для ее смягчения и укрепления ногтей. Выполнять домашние дела нужно в резиновых перчатках. Однако под них одевайте хлопчатобумажные, которые позволят коже рук дышать.
Как добиться идеального состояние ногтей?
Проблемные ногти – явный признак сбоя нормальной работы организма. Зачастую главная причина кроется в нехватке витаминов A и D. При этом, одним из дефектов, который явно свидетельствует о недостатке питательных веществ, является ломкость. Скорость роста ногтя в сутки составляет 0,1 мм., при условии, что он здоров. Для сравнения, волосы растут в 4 быстрее. Для полной смены требуется 5 месяцев. Что обозначает важность правильного рациона питания. Особенно важно употреблять в осенне-зимний период продукты, которые содержат данные витамины.
Предотвратить ломкость и ороговение ногтей, не допустить сухость кожи призван витамин А. Изобилуют ними: зелень, морковь, а также говяжья печень и помидоры.
Не допустить потерю из организма таких важных элементов, как фосфор и кальций, призван витамин D. Помимо этого, на него возложена функция протекции ногтей от разрыхления. Продукты, где он содержится – рыбий жир, яичный желток, говяжья печень, сливочное масло, печень рыбы.