Антицеллюлитный массаж

       

Одной из неприятных проблем для женщин - целлюлит. Наживать целлюлит не так тяжело, как избавляться от него. Для этого существует антицеллюлитный массаж. Такой массаж поможет уплотнить стенки кровеносных сосудов. После любого массажа, фигура станет более красочной, так как и кожа. При выполнении массажа нужно хорошо ознакомиться с противопоказаниями. Также нужно иметь крема для проведения процедур.

Бытует несколько видов массажа. Ручной, вакуумный и сухое растирание.

Ручной массаж.

Имеется несколько способов такого вида:

Растирание – плотно движения пальцев по коже. Применяется в таких областях тела как голень и колени. Сжигает подкожный жир и повышает тонус кожи.

Легкий массаж – движения слегка прижатой ладонью или кончиками пальцев. Такой вид массажа нужно начинать слегка, а затем чуть добавляя усилия. Это поможет улучшить кровообращение. Делать можно на всех областях тела.

Надавливание – существует двух типов, глубинное и поверхностное. Глубинное надавливание это захват большого участка кожи и продвижения к сближению пальцев. Поверхностное это оттягивание верхнего шара эпидермиса.

Похлопывание – не сильные удары кулаками по поверхности кожи.

Щипание – щипки разной напряженности. Является одним из эффективных способов.

Массаж стоит выполнять примерно 2 - 3 раза в 7 дней. Каждые 15 дней нужно делать небольшой перерыв на 1 - 2 недели. Исполнения массажа должно быть в интервалах 30-60 минут. Не нужно мгновенной ускоряться при массаже кожи. Стоит постепенно наращивать скорость.

Вакуумный массаж.

Хорошо подходит для домашних условий. Такой вид массирования самый эффективный. Чтобы сделать вакуумный массаж, понадобится аппарат вакуумного массажа, к примеру GT-8080 от BeautWay, нужно прикрепить на необходимые места силиконовые баночки, чтобы образовался вакуум. После этого, начать движения по кругу зоны. Продолжения такого сеанса не больше 20 минут. Затем стоит отдохнуть 20 - 30 минут, принять душ и нанести на обработанную область антицеллюлитный крем.

Сухое растирание.

Также очень хорошо подходит для домашних условий. Для этого понадобиться махровое полотенце, и легкая по жесткости щетка. Все делать нужно очень аккуратно и не так быстро, иначе будут синяки. Делать массирования нужно до появления покраснений на коже. Затем нанести крем.

Чтобы избегать целлюлит, нужно иметь правильное питание и заниматься спортом, например, бегом или растяжкой. Выполняя антицеллюлитный массаж, вы будете в форме и сможете миловаться вашим телом, не переживая за состояние кожи.