Молодая кожа без косметологов

Кожа является самым большим органом в организме человека, а внешний вид - признак здоровья и жизненной силы. Когда мы становимся старше, начинаем видеть изменения в нашем внешнем виде, и довольно скоро все начинают замечать морщины, образующиеся в определенных областях, которых раньше никогда не было. Тем не менее...

Профилактика намного проще, чем поворот времени, и есть много простых привычек, которые помогут вам сохранить ваше лицо и тело мягкими и эластичными. Это включает в себя изменение вашего образа жизни, соблюдение хорошего ухода за кожей и рассмотрение некоторых медицинских процедур.

Если вы хотите выглядеть молодо, нет лучшего способа сделать это, чем следовать этим полезным советам.

Всем, кто нуждается в профессиональных услугах косметолога! Многие жители Одессы знают косметологический кабинет Dr.Shvera — косметолог, врач. Центр Многолетний опыт работы дает возможность быстро оценивать ситуацию и рассматривать проблемы «на глаз». Рекомендуем, как профессионала своего дела!

1. Мойте лицо регулярно

Мытье лица избавляет от лишней грязи и прыщей, которые могут образоваться на морщинах или твердых линиях на коже.

Используйте мягкое моющее средство с нейтральным рН, так как у кожи рН равно 5.

2. Используйте увлажняющий крем каждый день

Вряд ли кто-нибудь это делает, но применение увлажняющего средства повышает выработку коллагена и эластина. Если ваше лицо жирное, ищите продукты без масла, читая этикетки. Также можете использовать увлажнитель воздуха в своей комнате, когда вы ложитесь спать, чтобы увлажнять лицо ночью во время сна.

3. Отшелушивать

Когда омертвевшая кожа и грязь оседают на ваших порах или твердых линиях, она выглядит менее здоровой. Чтобы убрать этот мусор, используйте нежный отшелушиватель с натуральными или синтетическими шариками и мягкую ткань, чтобы убрать вредные вещества с вашего лица. Делайте это регулярно, по крайней мере 2-3 раза в неделю в душе или как часть вашей утренней или вечерней рутины, когда умываете лицо.

4. Избегайте или ограничивайте воздействие солнца

Когда вы подвергаете себя ультрафиолетовому излучению солнца, волокна коллагена и эластина, которые поддерживают вашу кожу упругой, разрушаются. Это приводит к появлению морщин и старению кожи. Поэтому, когда выходите на улицу, всегда наносите солнцезащитный крем с высоким SPF и надевайте шляпу, чтобы защитить себя от воздействия нашего дневного светила.

5. Правильное питание

Хорошо сбалансированный рацион может помочь вашей коже выглядеть здоровой, задерживая процесс старения и укрепляя эластичность лица. Вы должны сосредоточиться на диете с низким содержанием жиров, с обработанными углеводами и богатой витамином С. Также ешьте продукты, богатые витамином А, такие, как желтые и оранжевые фрукты. Нет необходимости что-либо исключать из своего рациона, но просто убедитесь, что он сбалансирован, и вы ничего не употребляете в большом количестве.

6. Пейте много воды

Когда ваша кожа увлажнена, она выглядит более упругой и эластичной. Хотя такие напитки, как газировка и соки, также являются хорошим выбором, вам следует выбирать воду, поскольку она является наиболее естественным веществом и питает ваше тело лучше, чем что-либо еще.

7. Управляйте стрессом

Неконтролируемый стресс делает вашу кожу склонной к нескольким проблемам. Каждый раз, когда вы используете ваши мимические мышцы, в дерме образуются углубления. Когда ваша кожа теряет эластичность, она становится неспособной заполнить эти бороздки. Легкие прогулки и упражнения, такие как йога и медитация, могут помочь снять напряжение, вызывающее стресс.

Рекомендуем к прочтению: Косметика ручной работы: мнение косметолога