Секреты питания супермоделей, которые пригодятся обычным девушкам

Нулевые с их модой на худые до изможденности тела остались в прошлом: сегодняшний образ глянцевой дивы гораздо ближе к реальности. Здоровые и подтянутые красавицы с естественным румянцем шагают по подиумам, а в обычной жизни несут в массы советы по правильному питанию.

1. Много воды

Этот привычный напиток – тройное «комбо» для отличного внешнего вида: ускоряет метаболизм, снижает аппетит, да еще и не дает коже потерять влагу. Поэтому на бэкстейджах со съемок можно заметить участниц с бутылками в руках. Важно пить именно чистую воду, максимум – добавить в нее кусочек лимона (так любит делать лицо Dior Белла Хадид).

2. Сытный завтрак

Модели – ранние пташки. При этом многие из них с утра едят плотно, чтобы сил хватило и на кастинги, и на показы, и на вечеринки. Например, Рози Хантингтон-Уайтли выбирает омлет со шпинатом и сок. Полезный и сытный завтрак необходим девушкам любой профессии: можно воспользоваться рецептом белокурой красотки или приготовить протеиновые мюсли Energy Diet Smart.

3. Белковая диета

Белковые продукты одни из главных в фэшн-меню. Знаменитая диета ангелов Victoria’s Secret включает в себя отварную говядину, куриную грудку, яйца и рыбу – вот причина точеной талии, упругих ягодиц и стройных ног.

«Земным» дамам тоже стоит следить за содержанием белка в рационе. Коктейли Energy Diet Smart – легкий способ избежать его нехватки без лишних калорий. Растительные и животные протеины легко усваиваются, поэтому нежный напиток надолго утоляет голод. Многие девушки уже сделали Энерджи Диет Смарт своей полезной ежедневной привычкой и делятся результатами на странице производителя NL International в Фэйсбуке .

4. Свежие фрукты и овощи

Вкусно, много витаминов, почти нет жиров – за это модели обожают фрукты и овощи. Есть их лучше в свежем виде: салаты в качестве гарнира, смузи, десерты – или просто целиком на перекус, как это делает француженка Сигрид Агрен.

5. Маленькие «поблажки»

Иконы стиля порой хрустят чипсами, хотя, конечно, не призывают поклонниц поглощать фастфуд. Например, легенды индустрии Джиджи Хадид и Миранда Керр уверены: иногда можно побаловать себя. Обращайте внимание на качество и состав любимых лакомств, чтобы снизить градус вредности. Лучше выбрать добротный бургер с натуральной котлетой вместо его «картонной» пародии, а на десерт – натуральные сладости от НЛ Интернешнл.