В чем особенность диеты Пегано при псориазе?

В чем особенность диеты Пегано при псориазе?

вс, 03/11/2018 - 19:01

       

Заболевание псориазом требует соблюдение определенной диеты, которая способствует положительной динамике. Специальная система была разработана американским ученым, эффективность этой диеты доказана многолетней практикой, подробнее она расписана на сайте. Диета включает в себя ряд обязательных принципов, которые сводятся к очищению кожных покров и оздоровлению организма в целом.

Принцип диеты Пегано

Основополагающим принципом остается предварительная очистка организма, которая подготавливает человеку к новому режиму. Далее предложены рекомендации, при которых обязательно включены в рацион различные фрукты. Отличительной особенностью является то, что следует придерживаться фруктовой диетой строго по дням. Мультифруктовая диета длится 5 дней, после которой следует яблочная или цитрусовая диета на протяжении еще 3 дней.

Разработанное меню помогает полному выздоровлению кожи. Главными компонентами меню остаются:

  • Чай из трав
  • Свежие соки
  • Продукты, содержащие лецитин

Помимо этого важно контролировать количество выпитой жидкости, частоту опорожнения кишечника.

В ежедневном рационе обязательными продуктами остаются:

  1. Яйца
  2. Мясо
  3. Растительные масла
  4. Рыба
  5. Молоко
  6. Злаки

Меню, предложенное ученым

Рекомендованные завтраки: фруктовые или овощные салаты с заправкой из лимонного сока, оливкового масла или низкокалорийного йогурта.В обеденное время следует остановить свой выбор на супах или кашах. Допустимы овощные, грибные супы, супы-пюре. В вечернее время допустимо употребление мяса, курицы или рыбы с гарниром из овощей. Подбор продуктов для составления блюд осуществляется из списка, предложенного ученым.

Диета длится не менее 1 месяца, но при желании можно продолжить правильное питание, поскольку положительный эффект гарантирован, общее самочувствие станет гораздо лучше, заряд энергией и жизненного тонуса обеспечен.

Секрет результативности диеты

При создании диеты, ученый руководствовался идеей о том, что для поддержания здоровья кожи требуется следить за кислотно-щелочным балансом. Большую часть рациона при заболевании псориазом должны составлять щелочеобразующие продукты и совсем незначительную часть кислотообразующие продукты.

Количество выпитой чистой воды должно быть не менее 6 стаканов, фрукты и овощи лучше употреблять сырые или замороженные, но допустимы и консервированные.

Важно соблюдать раздельное питание, исключающее объединение таких продуктов:

  • Хлеб, каши с фруктами, плодами, цитрусовыми
  • Цитрусовые и молочные продукты
  • Молоко, сахар и чай, кофе

Важно! Недопустимо переедание, даже при условии употребления разрешенных продуктов.

Во избежание возможного дисбаланса при соблюдении диеты Пегано, следует обратиться за консультацией к врачу, который дополнительно назначит необходимые организму витамины. Таблица с полным перечнем разрешенных продуктов находится в открытом доступе, все продукты разделены на категории и отмечены допустимостью или недопустимостью.