Модный Pole Dance

Мода на стройное тело и крепкие мышцы уже не один десяток лет не уступает своих позиций. Женщины не отстают от мужчин, посещают спортивные секции, тренажерные залы. Но все же желание быть стройной, физически развитой и женственной привело к тому, что женщины освоили и развили такое направление танца, как танец на шесте. Пилон – одно из самых популярных и модных увлечений современной женщины.

[[wysiwyg_imageupload:453:]]

Пилон – это шест, вокруг которого и на котором выполняются довольно сложные элементы, сочетающие в себе как танец, так и акробатику.

В зависимости от уровня физической подготовки подбирается индивидуальная программа тренировок. Сначала это вращения вокруг шеста, а затем, с формированием навыков и развитием нужных групп мышц начинаются упражнения на шесте.

[[wysiwyg_imageupload:455:]]

Стоит отметить, что Pole Dance наряду с растяжкой быстро и эффективно приводят в тонус абсолютно все группы мышц, при этом фигура женщины не приобретает мужские черты. К тому же хорошо развивается пластика движений. Стоит начинать, конечно, с более простых упражнений, в числе которых – крутки, захваты, и для начала не надевать обувь на шпильке, иначе это может привести к серьезным травмам.

[[wysiwyg_imageupload:456:]]

Сегодня общество привыкло к тому, что женщины, которые по вечерам танцуют полданс, занимаются серьезным видом спорта. Если начать заниматься сейчас, то к лету можно привести фигуру в идеальное состояние.