Как подготовиться к массажу

       

Весьма важна обстановка, в которой будет проводиться массаж. Всё вокруг должно помочь расслабиться, почувствовать себя словно на отдыхе. Также не помешает, чтобы никто и ничто не беспокоило ни пациента, ни массажиста.

В комнате должно быть достаточно воздуха, чтобы не чувствовать духоту. Сквозняков, слишком низкой температуры или прямого солнечного света, бьющего прямо в глаза быть ни в коем случае не должно. Необходимые предметы лучше расположить неподалёку, чтобы не составило труда до них добраться в нужный момент. Про запас можно держать тонкое одеяло и набор полотенец.

В качестве освещения использование свечей и ламп с мягким приглушённым светом будет самым выигрышным.

Поверхность, на которой предстоит располагаться пациенту, должна быть максимально для него комфортной. Желательно для подкладки использовать такую ткань, которую будет потом несложно отстирать от пятен массажного масла.

Массажное масло не помешает переместить в пластиковый тюбик, чашку или бутылку. Так будет удобнее дозировать, а при падении посуда не рассыплется на осколки. Угрозы ненужных порезов не будет.

Расслабляющее музыкальное сопровождение будет весьма кстати.

Важно, чтобы массажисту было удобно достать до любой необходимой части тела пациента. Чтобы не испачкать одежду, лучше дать пациенту обернуться полотенцем или простынёй.

Самому массажисту не помешало бы подобрать одежду, никаким образом не мешающую ему передвигаться. Ничто не должно сковывать движения, ни мешаться. От аксессуаров как на руках, так и на шее лучше отказаться. Из обуви удобнее всего мягкие тапочки. Длинные волосы либо собрать в хвост, либо в пучок. Главное, чтобы причёска держалась прочно, чтобы внезапно не развалиться во время процесса. Иначе все волосы могут оказаться в масле. Отказываться от линз или очков не рекомендуется лишь в том случае, когда зрение не позволяет обходиться без них. Слишком много макияжа делу не поможет.

Пациенту украшения также придётся снять. А очки или линзы точно не понадобятся.

Массажисту лучше сосредоточиться на процессе, выполняя движения неторопливо и непринуждённо. Лишние мысли могут только сбить с ритмичного процесса.

Перед массажем можно сделать парочку упражнений, которые помогут в дальнейшем расслабиться. Немного растяжки и движений для разминания рук и ног, сопровождаемых глубокими вдохами и выдохами помогут как нельзя лучше.